Wald-Gesundheitstraining: Deine wohltuende Auszeit im Grünen

Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und tanke neue Kraft in der heilsamen Atmosphäre des Waldes. Beim Wald-Gesundheitstraining erlebst du, wie entspannend und stärkend Zeit in der Natur sein kann.
Durch einfache Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kommst du Schritt für Schritt zur Ruhe, lässt den Stress hinter dir und stärkst dein körperliches und seeli-sches Wohlbefinden. Der Wald wirkt nachweislich positiv auf die Gesundheit: Er reduziert Stresshormone, stärkt dein Immunsystem, hebt die Stimmung und fördert erholsamen Schlaf.

Das Training ist ideal für alle, die sich eine achtsame Auszeit wünschen – ganz oh-ne Leistungsdruck. Atme tief durch, spür den Waldboden unter deinen Füßen und erlebe, wie gut dir der Wald tut.

Hinweis:
Bitte gib der Kursleitung vor Beginn Bescheid, wenn Du gesundheitliche Ein-schränkungen hast. So kann sie Dir gegebenenfalls sagen, welche Übungen Du auslassen solltest. Gezielt auf medizinische Indikationen wird dabei nicht einge-gangen.

Treffpunkt:
Am Hydranten neben der Münchener Straße 38 in Thalmässing (nähe TEDI). Öffentliche Parkplätze befinden sich neben dem nahe gelegenen Spielplatz (gegen-über der Hauptstraße).

Bitte mitbringen: 
Getränk; warme, dem Wetter angepasste Kleidung; Leihsitzkissen werden gestellt

Info: 09173 909-17

30,- €

Anmeldung ist erforderlich!
online über www.vhs-roth.de