Afterwork-Entspannung: Auszeit in der Natur

Fühlst Du Dich nach einem langen Arbeitstag ausgelaugt?
Brauchst Du frische Luft, Ruhe und einen Moment nur für Dich?
Dann ist dieses 90-minütige Afterwork-Wald-Gesundheitstraining genau das Richti-ge für Dich.
Gemeinsam tauchen wir ein in die entspannende Atmosphäre des Waldes, schal-ten ab vom Alltag und tanken neue Energie.
Mit einfachen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kommst Du zur Ruhe und stärkst dabei ganz nebenbei Dein Wohlbefinden.

Was Dich erwartet:
Kurze, wirksame Übungen zur Entspannung, achtsames Erleben der Natur, Impul-se für mehr Gelassenheit im Alltag, Zeit für Dich – zum Durchatmen und Auftanken.

Egal ob Du bereits Erfahrung mitbringst oder einfach mal reinschnuppern möchtest – hier bist Du willkommen. Lass den Tag hinter Dir, genieße die Natur und finde wieder in Deine Balance.

Hinweis:
Bitte gib der Kursleitung vor Beginn Bescheid, wenn Du gesundheitliche Ein-schränkungen hast. So kann sie Dir gegebenenfalls sagen, welche Übungen Du auslassen solltest. Gezielt auf medizinische Indikationen wird dabei nicht einge-gangen.

Treffpunkt:
Am Hydranten neben der Münchener Straße 38 in Thalmässing (nähe TEDI). Öf-fentliche Parkplätze befinden sich neben dem nahe gelegenen Spielplatz (gegen-über der Hauptstraße).

Bitte mitbringen: 
Getränk; warme, dem Wetter angepasste Kleidung; Leihsitzkissen werden gestellt

Info: 09173 909-17

15,- €

Anmeldung ist erforderlich!
online über www.vhs-roth.de